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从此就根据先师的指导,在(zài)练拳时细心(xīn)体会(huì),“挺(tǐng)腰”确是(shì)故意地用(yòng)力向(xiàng)前挺;松腰”是自然而然地向四周松开(kāi),在松(sōng)开(kāi)的同时也有了下“沉”的感觉。

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