莲子百(百)合桑(桑)叶茶(茶)含百合、莲(蓮)子(子)、酸枣仁、甘草(草)、桑(桑)叶， 用清水煎，再煮(煮)一二沸，空腹食用。功效：安网上(上)免(免)费(費)课堂平台哪个好眠(眠)少梦(夢)、养(養)心安(安)神(神)。一般来(來)说，失(失)眠(眠)的人喝上1周即(即)可缓解。连续喝上(上)1个月即可调(調)理失(失)眠多梦、抑(抑)郁(郁)烦躁。但是需要长期(期)睡(睡)眠不好(好)会容(容)易(易)得(得)失眠(眠)抑郁症，患有失(失)眠抑(抑)郁症的人，在(在)夜晚常(常)常会出现(現)早(早)醒、多梦(夢)、入睡(睡)困难等睡(睡)眠障碍。脑海里反复(複)出现(現)一些不(不)愉快的往(往)事(事)，或者对前途忧心忡忡。进而(而)清(清)晨起床后不能(能)恢复(複)充沛(沛)精力，思维能力(力)不够(夠)清晰(晰)，白天(天)容易头(頭)昏、疲(疲)乏、无力或(或)瞌睡。再有认知功(功)能受损(損)，工作(作)与学习能(能)力下降，记忆(憶)力下(下)降，注意力不能集中等也是比较常见的失眠抑郁症的症状(狀)。注意的是，

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