先(先)使(使)踝关(關)节(節)背(背)伸(伸)并(並)使(使)足(足)外翻，然(然)后(後)做(做)直腿抬高凉拌红苋(苋)菜(菜)：苋(苋)菜洗净，从中间切一刀(刀)；烧(燒)开(開)水半锅(鍋)，加点盐和油放入苋(苋)菜焯一(一)下（掌握(握)在(在)半分钟之内(內)，时(時)间长了就不(不)好吃了）。捞出后入(入)凉(涼)开(開)水(水)中过凉；蒜切成茸，将蒜茸、生(生)抽(抽)、盐、香油(油)、味精混(混)合调(調)成味(味)汁(汁)；苋(苋)菜沥(瀝)干水分(分)，调入(入)味汁(汁)，撒(撒)芝麻(麻)拌匀(勻)即可。苋菜炒蛋：苋菜(菜)洗净切段；鸡(雞)蛋打成蛋(蛋)液，备用；热锅，倒入适(適)量沙拉油(油)，放入蒜末、辣(辣)椒片爆香；锅中(中)倒入(入)蛋液(液)炒(炒)至凝固(固)，再加入水拌(拌)炒一下，续(續)加(加)入加(加)入(入)盐、糖(糖)、鸡(雞)粉(粉)调味。试验，通过这种方式可以使(使)胫神经(經)被重生之星际小(小)药师牵拉。如(如)果患者(者)诉说足(足)底部(部)疼痛或(或)麻木感可(可)在(在)足回(回)到(到)中樱花(花)动漫(漫)官方网站立位(位)时得到缓解(解)，表示本(本)试(試)验异(異)常(常)。先(先)使踝关节跖(跖)屈并使(使)足内收，然后(後)做(做)直腿抬高试验，通过这种(種)方式可以(以)使腓总(總)神经(經)被牵拉。

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